Chakra Yoga

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Cours hebdomadaire

le Mercredi de 20h à 21h30

Rentrée le 2 septembre

Venez vous initier aux merveilleux pays des Chakras. 

 

Comme vous le savez, nous avons notre corps physique qui est palpable, visible.

Cependant nous sommes également composés d'énergies.

Ces énergies agissent sur notre bien-être émotionnel et de ce fait notre bien-être physique. 

 

Les Chakras ou "roue" en sanskrit sont des centres énergétiques. Ces "tourbillons" sont des sortes de carrefours sur « le réseau routier » de notre système énergétique. Alors, s’il y a des embouteillages, l’énergie a du mal à se rendre jusqu’à la bonne destination. 

 

A l’aide de techniques yogiques (postures, pranayamas, mantras etc... ) nous  produisons beaucoup d’énergie. Pour orienter cette énergie, la compréhension du système des chakras est indispensable.

 

À travers ce cours de Chakra Yoga, je vous propose une approche vous permettant de comprendre ce lien entre le visible et l'invisible. Nous visons l'harmonisation et l'éveil de nos sens, une pratique régulière est recommandée pour ce cours. 

 

Une séance de Chakra Yoga comme je vous le propose se déroule avec des Pranayamas (respirations) permettant de faire circuler l'énergie. Puis les Asanas (postures) toutes en lien avec le chakra sur lequel nous faisons un focus. Nous utilisons également les Mudras (yoga des doigts), les Bijas Mantras (les voyelles qui guérissent), des méditations spécifiques (comme Traya Mindfullness, méditation des couleurs, Trataka kriya).

 

La musique et notamment les bols chantants ont une place privilégiée dans ce cours. Ils seront utilisés en relaxation sur le chakra concerné. 

 

Enfin, je vous propose de compléter la séance avec l'utilisation d'aromathérapie (que je ramène), des Oracles (si nous avons le temps) ainsi que la lithothérapie : vous êtes invités à ramener vos pierres si vous le souhaitez.

 

Le cours est decliné en plusieurs versions :

 

- Chakra Flow : inspiré du yoga vinyasa 

- Chakra Power : très dynamique 

- Charkra Yin : méditatif et postures tenues environs 5 minutes 

 

N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions. Mon site web est en construction et vous permettra d'approfondir vos connaissances en plus du cours.

 

Hâte de vous rencontrer,

Namaste,

Alexandra"