Workshop - Yoga & Shiatsu

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Dimanche 15 décembre

11h-12h30

Nous vous proposons un atelier UNIQUE alliant le Yin Yoga & le Shiatsu.

Le Yin Yoga est un Yoga doux et méditatif où les postures sont maintenues entre 3 & 8 minutes. Cette durée permet au corps de s’assouplir au fur et à mesure des minutes, de s’installer dans une posture et renforcer les muscles en profondeur.

Le Shiatsu est une pratique issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

C’est une technique manuelle de pressions des pouces et des paumes le long des méridiens d'acupuncture, ayant pour but de REGULARISER et HARMONISER l'énergie du corps.

Le Shiatsu a de nombreux bienfaits :

Il stimule les méridiens d'acupuncture, active la circulation de l'énergie dans le corps, procure vitalité et une sensation immédiate de bien-être.

Il permet d'éliminer les blocages et d'équilibrer les flux énergétiques par une série d'actions sur des points situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.

Il améliore la résistance au stress, apaise, favorise le sommeil réparateur, entraîne une meilleure élimination des toxines, soulage la douleur, réduit les tensions musculaires, augmente la conscience de son corps et l'estime de soi.

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Le Yin Yoga et le Shiatsu se combinent parfaitement, ils permettent une écoute et une conscience de notre corps, de ses sensations, de ses pensées, de ses émotions mais également du monde extérieur.

Vous serez invité à effectuer un ensemble de postures de YOGA et Claire viendra vous aider à aller plus loin dans votre pratique pour débloquer certains aspects physiques et psychologiques.qui vous dérangent.

Vous allez transcender vos perceptions et ressentir tout votre être au plus profond de vous même….

Cet atelier est accessible à tous les niveaux :)

Inscriptions :

freeyoursamsara@gmail.com ou 0626884898
TARIF 25 € paiement sur place
Places limitées


N'hésitez pas à nous contacter pour toutes questions,

Namaste,

Claire Sautret,praticienne de Shiatsu certifiée.
Alexandra Gesp, professeure de Yoga certifiée 200h YTT
Chakra Yoga - Chakra Yin Yoga - Ashtanga Vinyasa