Hatha Yoga dynamique

Justine Paola Pot

Educatrice sportive BPJEPS AGFF 

Professeur de Yoga  certifiée  YOGA ALLIANCE

06 61 86 76 30

www.yokibyjoy.fr

page facebook Sundrie Yoga

Mail: sundrieyoga@gmail.com

Vendredi 12h30-13h30

du 20 avril au 06 juillet

(12 séances)

Chaque séance sera construite autour d’un thème :

confiance en soi, compassion, joie, équilibre, lâcher-prise, ouverture des chakras, …

Le yoga n’est pas juste la réalisation de postures mais une philosophie, un art de vivre, un partage.  

 

Les séances vous permettront d’améliorer votre condition physique tout en s’occupant de votre esprit. L’objectif des séances :  développer notre âme d’enfant, chercher le soi neutre et pur. 

 

   Le cours sera composé de trois parties

 

    * Ouverture de la séance : Méditation, Pranayama, Mudras.

​    * Pratique physique par les asanas  (« être fermement établi dans un espace heureux »)

    * Savasana : relaxation guidée pour assimiler pleinement sa pratique. Réveil au bol tibétain et clôture de la séance par un mantra sanskrit. 

​   Objectif des séances : 

Retrouver l’harmonie du corps, du souffle du mental et de l’esprit. 

Clarifier et apaiser son mental, prendre conscience de son être intérieur. 

 

Accordez vous une pause pour vous reconnecter avec vous même, dans un atmosphère de bienveillance, de joie et  de partage. Namaste  

 

 

Tarifs (sous réserve de places disponibles)

 1 séance : 13 euros 

 2 séances : 25 euros 

 5 séances : 60 euros  (12 euros la séance)

 10 séances : 115 euros  (11,50 euros la séance) 

 12 séances : 120 euros  ( 10 euros la séance)

 

Qui est Justine ?

 

Justine (Sundrie : nom spirituel donné en Inde), éducatrice sportive  pratique le yoga depuis ses 18 ans. Attachée à un yoga traditionnel et inspirée par le Yogasûtra de Patanjali, elle se forme au Nord de l’Inde à Dharamsala (Shree Hari Yoga) et obtient la certification Yoga Alliance (Hatha Yoga, Ashtanga Yoga et Vinyasa Yoga). Elle souhaite partager avec vous cet enseignement traditionnel.