Yoga Pilates

Justine Corrion

06.66.89.34.71

Facebook: PilatesbyJustine

Cours hebdomadaire le jeudi de 12h30 à 13h30

jusqu'au 11 juillet

photo.jpg

PILATES & YOGA :

 

Ce cours de PILATES & YOGA est adapté à tous. Il permet via des postures d'étirement qui engagent les muscles de travailler le renforcement musculaire profond et de s'assouplir.
Grâce à la respiration l'ancrage s'installe, grâce aux étirements la posture s'améliore, le mouvement des articulations s'assouplit. La colonne vertébrale s'allonge et la cage thoracique s'ouvre et se
dégage. Le buste se redresse, les crispations et les douleurs disparaissent. Tous ces mouvements s'effectuent en respiration consciente et permettent un état de bien être.
Le corps est plus souple et tous les muscles sont tonifiés en profondeur et notamment les abdominaux !
En conséquence la silhouette s'affine et se tonifie, le tout dans une ambiance détendue, joyeuse et bienveillante!

Tarifs:

1 cour à l'unité : 17 €
2 cours d'essai : 20 € (valable sur 1 mois)

Carte 4 cours collectif par mois 48 €
Carte de 10 cours 150 € (valable 3 mois)

Carte à l'année 450€ ( valable de septembre à mi juillet)

03052015-GQ6B0169.jpg
03052015-GQ6B0159.jpg
03052015-GQ6B0183.jpg

Qui est l’intervenante ?

"le corps est un véhicule pour l'expression de l'être" Voilà une maxime que j’ai toujours mis en application depuis mon plus jeune âge. Commençant la danse classique au Ballet du Nord à l'âge de 8ans, puis enchainant des cours de danse contemporaine au Conservatoire.

Tout en enrichissant mon parcours artistique : cours de classique, contemporain, mais aussi claquette, danse tzigane, techniques vocales et respiratoires, chant, théâtre, je continue mes études universitaires et obtiens une licence de psychologie.

Forte de ma curiosité et constamment à la recherche d'activités sportives, je découvre la méthode Pilates et ses bien faits ( renforcement musculaire profond, équilibre, maintient de la posture, souplesse, respiration, concentration, détente). Toujours dans ma volonté d'aller au bout des choses, je décide alors de me former pleinement à cette méthode. Je suis donc une formation complète de 800 heures en Pilates (méthode Balance Body). Pratiquant les exercices de Pilates sur le tapis, et sur les machines de pilates, je diversifie mes cours notamment avec le magic circle, roller, ball, un soupçon de danse et une pincée de Yoga, le tout dans une ambiance détendue, joyeuse et bienveillante.