Yoga Thérapie

Charlotte Hoefman 06 21 36 68 08

Enseignante de Hatha Yoga certifiée Yoga Alliance (Mysore, Inde)

Thérapeute de l’âme (reiki, chamanisme, guidance…)

page facebook L'épicurieuse

Mail: hoefmancharlotte@gmail.com

Dimanche 13 Mai : YOGA Thérapie | Stress, anxiété, dépression, chocs post-traumatiques

 

Le Yoga Thérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et au traitement de personne souffrant de pathologies diverses (problèmes de digestion, maux de dos, problèmes hormonaux, migraines, dépression ...)
Le Yoga Thérapie part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme.

Le Yoga Thérapie vise donc à restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental pour se sentir mieux dans son corps et dans son esprit. 
Au cours de cet atelier de 3h, nous aborderons la question du stress, de l’anxiété, de la dépression ainsi que les chocs post traumatiques. Nous verrons quelles sont les origines anatomiques, émotionnelles et spirituelles de ces maux et surtout quels sont les outils adaptés pour permettre au corps de revenir à l’équilibre.

Plus qu’un simple cours de yoga, il s’agit d’un atelier où nous utiliserons différents outils : exercices de mise en conditions, pratiques de respiration, méditation, visualisation, asanas…; pour vous permettre de mieux comprendre les messages envoyés par votre corps afin de vous auto guérir.

Dimanche 20 Mai : YOGA Thérapie| Apprendre à gérer et à libérer ses émotions

 

Le Yoga Thérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et au traitement de personne souffrant de pathologies diverses (problèmes de digestion, maux de dos, problèmes hormonaux, migraines, dépression ...)
Le Yoga Thérapie part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme.

Le Yoga Thérapie vise donc à restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental pour se sentir mieux dans son corps et dans son esprit. 
Au cours de cet atelier de 3h, nous aborderons la question des émotions. Nous avons souvent peur de nos émotions, nous ne voulons pas les voir, nous ne les comprenons pas, nous essayons de les cacher pour pas qu’elles nous définissent, nous pensons que cela nous rend faibles. Nous verrons en quoi les émotions sont en fait de véritables cadeaux envoyés par notre âme pour nous permettre de nous guider dans la bonne direction, la direction qui est juste pour nous à cet instant.

Cet atelier a pour objectif de vous apprendre à relâcher vos émotions, à mieux en comprendre le sens et à les accueillir avec le cœur ouvert. Nous utiliserons un ensemble d’outils issus de différentes traditions : méditations Osho, Hatha Yoga, Yin Yoga, médecine chinoise…

 

Tarif : 40 euros l'atelier

Nombre de places limitées

Inscription au 06 21 36 68 08 ou hoefmancharlotte@gmail.com

 

Qui est Charlotte ?

 

Le yoga m'a sauvé la vie, le yoga est venu me tirer la tête de l'eau dans l'une des périodes les plus sombres de ma vie. Le yoga m'a traversé de l'intérieur avant que je comprenne même ce qu'il se passait dans mon corps. Le yoga m'a guéri de tous mes maux. C'était en 2015 alors que je menais une vie trépidante à 100 à l'heure, ma vie a basculé.

C'est la raison pour laquelle j'ai toujours voulu transmettre le yoga sous un angle thérapeutique car il s'agit bien de l'une des missions du yoga qu'est celle de soigner les maux du corps et de l'esprit. Notre corps est avant tout le messager de notre âme et de notre esprit, celui qui sait l'écouter et en comprendre les messages devient libre et heureux.

Le yoga est donc une quête vers la Liberté et la réalisation de soi à travers une meilleure compréhension de qui nous sommes et de ce pourquoi nous sommes là aujourd'hui.

Je souhaite de tout coeur vous accompagner en ce sens, tel est l'objectif de mes ateliers et de mes soins de l’âme.

Formations et expériences :

- Diplômée de Hatha Yoga (200h) - Mysore, Inde (Yoga Alliance)

- TTC Refreshers (10 jours) - Ashram de Yoga Sivananda, Orléans

- Stage de base Chamanisme (3 jours) - Federation of Shamanic, France

- Formation “Intuitive Healing” (2 jours) - Ashram de Amma, Inde

- Méditation en silence (7 jours) - Ashram de Amma, Inde

- Jeûne thérapeutique (7 jours) - France

- Formation Yoga et Méridiens (7 jours) - Bali

- Yoga Thérapie (7 jours) – Thaïlande

- Yoga and meditation for anxiety and trauma (4 jours) - Ashram de Yoga Sivananda, France (...)